Post by account_disabled on Dec 2, 2023 11:42:36 GMT
暴饮暴食的人不仅是因为饥饿或新陈代谢。这对另一些人来说是享乐主义的价值观，对一些人来说是食物成瘾的价值观，对一些人来说是情感上的缓解。暴食是一种会变成暴食症的行为。 Mukbang：去年 Youtube 视频博主中越来越流行的趋势是“Mukbangs”，人们在镜头前吃可笑的食物。这些视频的积极和消极影响是，一些人认为制作可以促进健康的食欲，而另一些人则认为它可以使饮食失调正常化。 以下是暴食事件的特征： 在其他人同时食用的可比条件下吃大量食物。 在此期间，您会缺乏对食物的控制。 以下暴食发作中至少有 3 次伴有： 比平常吃得更快。 逃避，直到你感到不舒服为止。 吃大量的食物，但他们的精神上并没有挨饿。 独自吃饭因食物数量而尴尬。 自我厌恶、抑郁和过度内疚的感觉。 情感上的暴饮暴食是什么样的感觉？ 许多患有暴食症的人会吞噬自己的情绪，最终感觉很糟糕。你的问题不是吃就能解决的。许多人因为无法控制自己的食物而感到内疚和羞耻，而暴饮暴食后，这些感觉会更加强烈。大多数时候，暴饮暴食会让你感觉更糟，让你的问题更加复杂。你现在吃的食物比需要的多，精神上感觉很糟糕
，可能会因为你对你们的关系感到沮丧而与你的伴侣产生分歧，然后吞噬你的情绪。它不能作为复制的机会。 如何克服暴饮暴食的技巧 轻松地继续自己 一切都从你自己的谈话开始。如果你让自己滑向自我叛逆和内疚的道路，你就更有可能再次喝酒。如果你能在暴饮暴食后培养积极的自言自语，那么继续 欧洲手机号码列表 恢复过程就会容易得多。 首先，让暴饮暴食后的想法变得有意识。那就消灭他们吧。例如，我记得如果我担心体重增加，那么我不太可能因为一次暴饮暴食而增加体重。然后我又想起，虽然我体重增加了，但我作为一个人的价值并不会受到影响。 您可能想写下肯定句或
对着镜子提及它们。 如果你饿了就吃 根据您吃的量和时间，您醒来时是否会感到饥饿。不要强迫自己进食，但也不要挨饿，否则可能会导致您再次过度捕捞或暴饮暴食。那么，请帮我，在醒来后几个小时，直到你感到饥饿。 Around the Web网络周围 赞助 你妈妈曾经造过纸吗？ 搜索 Newspapers.com Did Your Mom Ever Make the Paper? Search Newspapers.com你妈妈曾经造过纸吗？搜索 Newspapers.com 吃饭时，确保集中精力吃营养丰富的食物，这样可以让身体感到饱足并有助于减少食欲。 拿一个大水杯 我用这个让我再次感觉像“我”一样，摆脱了我的消化系统和强烈的脑雾。事实上，我不仅在暴饮暴食后给你建议，而且每天都给你建议。 不要黑自己 回想一下：如果你暴饮暴食，这并不是宇宙的终结。如果您正在从暴饮暴食中恢复过来，您很可能偶尔会经历逆转。恢复过程包括学习从暴饮暴食中恢复过来。你不会因为暴饮暴食而回到最初的状态，所以不要放弃。 010
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